قدرت مقابله با بیماریها در شصت خوراکی متداول..
سیب:کلسترول را کاهش میدهد.دارای مواد ضد سرطانی است . به مقدار کم دارای قدرت ضد
باکتری- ضد ویروس - ضد التهاب و ضد استروژنی است .آب سیب در کودکان می تواند باعث
اسهال شود. 
مارچوبه : منبعی سرشار از گلوتاتیون و آنتی اکسیدانی با خاصیت ضد سرطانی قوی است.
آووکادو : مفید برای سرخرگها - پایین آورنده کلسترول- و گشاد کننده رگهای خونی است .
چربی اصلی موجود در آن اولئیک اسید یک زنجیره ای و اشباع نشده است .(که در روغن
زیتون هم یافت می شود ). 
این چربی مثل یک آنتی اکسیدان عمل می کند و مانع از رسیدن
زیانهای حاصل از کلسترول نوع بد ال.دی.ال به سرخرگها می شود . یکی از منابع سرشار از
گلوتاتیون و آنتی اکسیدانی قوی است . نشان داده شده است که سی ماده مختلف سرطان زا را از
بین می برد ودر لوله های آزمایش مانع از تکثیر ویروس ایدز می شود . همچنین گشاد کننده رگ
است .
موز و پلانتين (ميوه شبيه موز): آرامبخش معده است . مناسب براي سوء هاضمه است و لايه
معده را در مقابل 
اسيد و زخم حفظ مي كند . داراي خاصيت آنتي بيوتيك است .
جو: مدتهای مدیدی است که در آسیای میانه به عنوان "داروی قلب " شناخته شده است . کاهش
دهنده کلسترول و دارای خاصیت ضد ویروسی و ضد سرطان است . آنتی اکسیدانهای قوی مثل
توکوترینول دارد .
لوبیا (بقولات شامل لوبیا چشم بلبلی - لوبیا سیاه - لوبیا قرمز - نخود - عدس ) :داروی موثر در
کاهش کلسترول. مصرف نصف فنجان لوبیای پخته در روز به طور متوسط ده درصد کلسترول
را کاهش می دهد . تنظیم کننده میزان قند خون غذای عالی برای افراد مبتلا به مرض قند و مانع
از ایجاد سرطانهای خاص است . سرشار از مواد فیبری و عامل ایجاد گازهای روده ای در
اغلب افراد است . 
به زودي مطلب كامل خواهد شد...............